健康 【継続2年】自重トレーニングは意味がない？内科医が「家トレ」を選んだ理由と必須アイテム3つを教えます！
自重トレーニングは意味がないと聞いて諦めていませんか？勿論著明な筋肥大を得るのはなかなか難しいですが、ボディメイクには最適な方法です！この記事では内科医の僕の実際の経験談を元に自重トレーニングの効果と、その結果についてわかりやすくご紹介します！
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健康 【PFCバランス】内科医が健康的に10kg減量に成功した食事のバランス教えます！
内科医が健康的に10kg減量に成功した食事のバランスとは？過度な食事制限不要なダイエット方法は、ずばりPFCバランスを整えることです！僕はその結果1年間で78kg→68kgの減量に成功しました！今日はそんな誰でもできる方法を内科医がさらにわかりやすく解説します！
健康 ぎっくり腰ってどのくらい辛い？〜内科医の僕が実際になってみて分かったこと〜
こんばんは！もちくんです！
自慢するつもりはないのですが、僕はねっからの健康優良児です。
ですが、つにやってしまった…。
ぎっくり腰！！！
いやね、マジでいたい(笑)
「ぎっくり腰ってなんなの？」
「な...
もちくん 消費社会に疲れたあなたにぜひ見てほしい！アマプラで今こそファイト・クラブを勧める三つの理由！
こんばんは！もちくんです！
みなさ突然ですが、自分にとって本当に大事なモノはなんですか？
気が付ければ、要るのか要らないのかよくわからないモノに囲まれていた、なんてことないですか？
有名ブランドのスーツ、最新の家電製品、...
もちくん お医者の僕のルーティーンをご紹介！〜循環器内科医の仕事はつづくよどこまでも？〜
こんばんは！もちくんです！
突然ですが、循環器内科医ってみなさんご存知です？
僕はその循環器内科医という職業をやっているわけですが、学生や研修医の頃からなんとなく「心臓専門の先生」というイメージはあれど、どんな働き方をしている...